Фитнес Тур. Оздоровительный отдых

СОВСЕМ СКОРО! ОЖИДАЙТЕ АНОНС НОВОГО ТУРА!

ФИТНЕС-ТУР В ТУРЦИЮ (Архив)

КОГДА: 27.03.2018 на 7 ночей/8 дней

ОТКУДА: летим из Киева

КУДА: Турция, город  Анталья, элитный район Кунду (Лара), отель TRENDY LARA HOTEL 5*  http://trendy.com.tr/ru-RU/tre...

ЦЕНА: 559 у.е. на человека (при двухместном размещении, на питании Ультра Все Включено)

Возможны различные варианты размещения по запросу

ОСТАЛОСЬ МЕСТ:0 (группа закрыта)

СОПРОВОЖДАЕТ: профессиональный тренер-диетолог Владислав Капула.

ЗНАКОМЬТЕСЬ, НАШ ТРЕНЕР

Опытный тренер, сертифицированный массажист, сертифицированный диетолог, кандидат в мастера спорта по бегу. Среди спортивных достижений по легкой атлетике: 7-ми кратный чемпион Киева по бегу (дистанция 400 м), финалист чемпионата Украины по легкой атлетике. Участник многочисленных пробегов, спортивных соревнований и мероприятий: "Пробег Под Каштанами" ежегодно (2007-2017гг.), Цветной пробег (2016-2017гг.), финалист "Гонка Нации" (2017г.), Intersport Run Ukraine (2017г.)). 

Профессиональное направление: работа с избыточным весом, коррекция фигуры, набор мышечной массы, реабилитация, подготовка к профессиональному спорту, реабилитация травм. В тренировки Влад вкладывает весь свой опыт, что делает их разнообразными и позволяет каждому под его руководством достичь желаемого результата, а также подготовиться к соревнованиям, как действующим спортсменам, так и начинающим. Хорошее настроение и желание продолжать тренировочный процесс будут всегда при вас, а мотивация на результат от нашего тренера и реальные примеры результата его тренировок, позволят нам вместе подготовиться к летнему сезону, перезагрузить свой организм после зимы и добиться отличного результата.


ЧТО МЫ БУДЕМ ДЕЛАТЬ НА ПРОТЯЖЕНИИ 8 ДНЕЙ В ФИТНЕС ТУРЕ:

  • мы будем: отдыхать, тренироваться, веселиться, гулять по городу и интересным местам, загорать, купаться, "шопиться", худеть, релаксовать;
  • для каждого участника будут произведены замеры "до"  и "после", а также составлена индивидуальная программа питания и тренировок;
  • комфортная температура воздуха в это время +22-24  - идеально для тренировок и отдыха; 
  • наш отель идеально расположен, поэтому в свободное время мы не ограничены только территорией отеля;
  • целых 8 дней мы проведем со спортом в компании целеустремленных, интересных и веселых людей;
  • трехразовое правильное питание, строго под присмотром тренера-диетолога;
  • будем плавать в открытом бассейне с морской водой, загорать и релаксовать в СПА;
  • 3 тренировки в день, различной направленности:

   - для сжигания жира и укрепления мышц: утренняя пробежка и разминка;

   - основной функциональный тренинг на различные группы мышщ; 

   - стретчинг - для улучшения осанки, устранения проблем с позвоночником (а они есть у всех), улучшения гибкости и снятия стресса;

  • прослушаем тренинги по питанию и здоровому образу жизни и психологии;
  • получим массу позитивных эмоций и заметный эффект после тренировок, который сохранится и настроит вас на здоровый и правильный образ жизни;
  • финальные замеры по окончанию тура, а также в подарок каждому будет выдана - ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПРОГРАММА ПИТАНИЯ И ТРЕНИРОВОК.

НАШ ОТЕЛЬ В АНТАЛИИ

TRENDY LARA HOTEL 5*

ГДЕ МЫ БУДЕМ ЖИТЬ:

Мы выбрали отель TRENDY LARA HOTEL 5* не зря.  Отель абсолютно новый, построенный в 2016 году и входящий в сеть популярных и качественных отелей, направленных на европейский отдых TRENDY HOTELS, расположенных по всей Турции. Отель Находится в районе Кунду региона Лара всем известного курорта Антальи всего в 15 км от аэропорта и всего в 8  километрах от центра города.

На территории отеля были сохранены девственные хвойные леса, поэтому территория очень просторная (70 000 кв.м.) и зеленая. Рядом с отелем протекает река Аксу, по которой можно на лодке доплыть к частному пляжу отеля, удостоенному Голубым Флагом ЕС за чистоту.

Марка TRENDY, основными принципами которой являются качество и радушное гостеприимство, предоставляет обслуживание по  концепции «ультра все включено». Вас ждут 6 различных ресторанов A’la Carte, предлагающих лучшие блюда турецкой и мировой кухонь, и богатый шведский стол в главном ресторане.


РАЗМЕЩЕНИЕ:

СТАНДАРТНЫЙ НОМЕР С ВИДОМ НА ЛЕС

В НОМЕРАХ

Из стандартных номеров открывается вид на лес, вид на лес и море, и прямой вид на море.  В номерах площадью 36 м2 одна двуспальная кровать, одна ванная комната с душем и туалетом и балкон.  Пол в номере покрыт паркетом.  В номерах прямой телефон в комнате и в ванной, фен, электрический чайник, диван, стол, мини-бар (беслплатно), спутниковое телевидение, радио каналы, центральный кондиционер (бесплатно), сейф (платно), банный халат, тапочки, детская кровать (по желанию).  Номера рассчитаны на проживание минимум 2 взрослых, 2 взрослых и одного ребенка, 2 взрослых и 2 детей, или по желанию 3 взрослых.

По желанию можно забронировать номера с частичным или прямым видом на море (за доплату).

ВЫ ЕЩЕ ЗАДУМЫВАЕТЕСЬ ЕХАТЬ ЛИ С НАМИ В ФИТНЕС ТУР?

А КТО-ТО УЖЕ БРОНИРУЕТ СВОЕ МЕСТО!

КРАСИВОЕ И ПОДТЯНУТОЕ, ЗДОРОВОЕ ТЕЛО, БЛЕСК В ГЛАЗАХ И ПРЕКРАСНО ОТДОХНУВШЕЕ ТЕЛО И ДУШУ ПОСЛЕ ОКОНЧАНИЯ ТУРА - МЫ ГАРАНТИРУЕМ!)


Подробное расписание фитнес-тура

Программа и расписание фитнес-тура Расписание по дням (ориентировочное)

1. Тренировочный процесс включает 3 тренировки в день: Первая утром – пробежка, разминка. Вторая днем – основная тренировка (функциональный тренинг) Третья вечер – пробежка, растяжка.

2. Семинары (питание, восстановление и отдых, физическая активность)

3. Антропометрия (контрольные замеры (вес, объемы))

4. По окончанию тура, каждому участнику проекта будет выслано на почту индивидуальный для каждого план питания.

                  День 1-й 27.03.2018

 6:00 прилет, трансфер в отель, поселение.   

 13:00 - замеры       

 13:30 - Обед       

 14:00-17:00 Свободное время   

 17:00 Лекция по питанию и введение    

 18:30 - Вечерняя тренировка  

  20:00 – Ужин 

                 День 2-й 28.03.2018

 7:00 - Утренняя тренировка

 8:30 - Завтрак    

 8:30-12:00 Свободное время       

 12:00 - Основная тренировка       

 13:30 - Обед       

 18:30 – Вечерняя тренировка       

 20:00 – Ужин

                День 3-й 29.03.2018

 7:00 - Утренняя тренировка       

 8:30 - Завтрак Свободное время       

 12:00 - Основная тренировка       

 13:30 - Обед Свободное время       

 18:30 - Вечерняя тренировка       

 20:00 – Ужин 

                День 4-й 30.03.2018

 7:00 - Утренняя тренировка      

 8:30 - Завтрак       

 Свободное время       

 12:00 - Основная тренировка       

 13:30 - Обед       

 17:00 – Лекция о тренировках       

 18:30 - Вечерняя тренировка       

 20:00 – Ужин 

                День 5-й 31.03.2018

 7:00 - Утренняя тренировка      

 8:30 - Завтрак Свободное время       

 11:30 - Основная тренировка       

 12:30 - Обед       

 13:00-20:30 -Свободное время (экскурсия, шопинг по желанию)       

 20:30 Ужин

                День 6-й 01.04.2018

 7:00 - Утренняя тренировка       

 8:30 - Завтрак       

 Свободное время       

 12:00 - Основная тренировка       

 13:30 - Обед       

 17:00 – Лекция о восстановлении       

 18:30 - Вечерняя тренировка       

 20:00 – Ужин 

                День 7-й 02.04.2018

 7:00 - Утренняя тренировка       

 8:30 - Завтрак Свободное время       

 12:00 - Основная тренировка       

 13:30 - Обед              

 18:30 - Вечерняя тренировка и замеры      

 20:00 - Заключительный Гала-ужин и оглашение итогов.

              День 8-й 03.04.2018      

 8:00 - Завтрак.       

 8:30 - 16:00 Свободное время       

 16:00 - Выезд из отеля.

Программа и виды тренировок

Утренняя тренировка – 7:00 Наша цель – получить заряд бодрости и хорошего настроения на весь день, пробудить организм, подготовить его к активному дню, активизировать деятельность сердечной, дыхательной и других систем организма. Пробежка, комплексная разминка. Польза бега по утрам очевидна: • чередование «сон – утренний бег – работа» представляет собой смену видов деятельности и степени активности, что равноценно качественному отдыху и «подушке безопасности» от стресса; • в полновесной дозе кислорода, «расправлении» легких, стимуляции кровеносной и нервной систем; • в запуске на полную мощность обмена веществ, а это наше все; • в разминке и укреплении большого количества мышц, суставов, связок и сухожилий; • весело бегущая по жилам кровь достигает самых отдаленных капилляров, улучшая обеспечение тканей; • в растапливании «печи», безвозвратно сжигающей запасы жира.   Основная тренировка – 12:00 Наша цель – с помощью, на первый взгляд, простых упражнений проработать все основные группы мышц (ноги, спина, грудь, руки, плечи), что поможет нам откорректировать проблемные места, привести в тонус мышцы, стать сильнее и выносливее.

Функциональная тренировка с акцентом на определенную группу мышц (каждый день своя группа мышц) Функциональный тренинг - это разновидность силовой тренировки, направленная на развитие мышечной силы и выносливости, координации, скорости и повышения гибкости при работе с собственным весом тела или с использованием различного оборудования.  В результате занятий по программам функционального тренинга Вы в полном смысле обретаете новое, более совершенное тело, способное гармонично двигаться в самых разных жизненных ситуациях.

    Итак, функциональный тренинг имеет потрясающий эффект: - Повышается скорость  обменных процессов, что способствует  быстрому сжиганию жира. - Тренируется координация и выносливость. - За час тренировки прорабатываются все группы мышц, что способствует формированию красивого мышечного рельефа. - А  главное тренировка проходит интересно, на одном дыхании,  потому что включает в себя постоянную смену упражнений.   Вечерняя тренировка – 18:00 Наша цель – снять стресс после активного дня, расслабить мышцы, устранить напряжение, улучшить общее состояние организма. Стретчинг (растяжка)

Регулярные упражнения на гибкость и растяжку это: • Проработка всех мышц тела, даже тех, которые во время обычных занятий в фитнес-зале не работают; • Устранение напряжения и болевых ощущений в различных частях тела путём снятия мышечных и нервных блоков; • Стимуляция сердечно-сосудистой системы: особенно полезна в этом смысле активация периферических артерий и вен, что устраняет застойные явления и предотвращает такие болезни как атеросклероз, тромбоз; • Омоложение тела путём возвращения ему естественной гибкости; • Всегда прямая осанка и подтянутый, стройный вид; • Улучшение настроения, повышение самооценки, ощущение комфорта и удовлетворения.


Вы можете брать с собой: вторую половинку, детей, подругу, маму, сестру и и.д. Даже, если они не хотят заниматься (стоимость пересчитывается).
Они смогут прекрасно отдохнуть в нашем отеле, поплавать в бассейне с морской водой, позагорать, отправится на прогулки по городу, пошопитсья, вкусно покушать и т.д.

В СТОИМОСТИ: 

  • прямой перелет из Киева, 
  • проживание 7 ночей, 
  • питание по системе UAL, 
  • трансферы, 
  • мастер-классы по здоровому питанию, образу жизни и мотивации, 
  • 3 тренировки в день по программе, 
  • индивидуальная программа питания и тренировок для каждого участника,
  • красивая фигура и отличное настроение
  • сауна, хаммам и бассейн в СПА-центре

Вы хотите отдохнуть и похудеть?

Просто позвоните прямо сейчас и скажите нам: "Я хочу в Фитнес Тур!"

Оплата производиться в грн. по коммерческому курсу.

Для заказа звоните и пишите:

тел.     +38 044 353 28 68

моб. +38 095 342 38 88 (Viber/Whats App/Telegram)

e-mail: olvitravel@gmail.com

web: www.olvi.in.ua

FB www.facebook.com/olvitravel/

Instagram: olvi_travel


ПОХОЖИЕ ЗАПИСИ

Young Woman 1745173
Пляжный отдых

Отдых у моря, пожалуй, самый популярный вид отдыха. Он всегда необходим как для уставших офисных работников, менеджеров и бизнесменов, так и для молодоженов,  родителей с детьми, студентов и людей более зрелого возраста.  И, конечно же, для...

Читать далее
France 1973527
Горнолыжные туры

NEW!!!ПОКОРЯЙТЕ НОВЫЕ ВЕРШИНЫ ПЕРВЫМИ! Эксклюзивный НОВЫЙ ГОД на новом горнолыжном курорте Турции - ЭРДЖИЕС и в сказочной КАППАДОКИИ 28.12 на (3+4 или 2+5 ночей) - от 672 €/ чел. Вылеты в январе-марте - от 360 €/ чел. ПОЧЕМУ ЭРДЖИЕС?  это...

Читать далее
Road 220058
Авторские туры

Что такое авторский тур? Это уникальный тур,  в котором вы сможете себя почувствовать не просто туристом, а настоящим путешественником! Если вы не любите стандартные «пакетные» туры, а хотите получить путешествие мечты с изюминкой, тогда этот...

Читать далее
Monastery 732040 1920
Паломнические туры

Программа "Святыни Православной Греции и Италии" Маршрут программыСАЛОНИКИ – УРАНУПОЛИ   Встреча в аэропорту города Салоники с православным гидом паломнического центра СОЛУНЬ. Отправление в Урануполи. По дороге посещение монастыря...

Читать далее
House 1719180 1920
Детский отдых

Вашим деткам также нужен отдых! Наша компания предлагает различные варианты для отдыха детей в различных детских лагерях, как на море, так и в горах – спортивные, скаутские, творческие, с изучением английского языка . Мы найдем место идеального...

Читать далее
Aisle 1854077
Свадебные туры

Скоро тот самый, особенный день Вашей жизни, день Вашей свадьбы?Мы позаботимся о том, чтобы каждый миг вашего путешествия был наполнен радостью, любовью и счастьем, а каждая деталь вашей поездки была доведена до совершенства. А еще, «плюс»...

Читать далее